Mientras vive con el agresor

Nadie merece que le maltraten. Esperamos que si usted está siendo maltratado/a, pueda encontrar alguna manera segura de salir de la relación de maltrato. Si está en riesgo de sufrir daño grave, por favor considere contactar una organización local de violencia doméstica que pueda apoyarle durante este tiempo. Si no puede dejar la relación de maltrato, por favor considere las siguientes ideas para tratar de mantenerse seguro/a a usted y sus hijos/as hasta que pueda irse.

Seguir estas sugerencias no puede garantizar su seguridad, pero puede ayudarle a estar más seguro/a.

Antes de la violencia
Durante la violencia
Después de la violencia

Antes de la violencia

Prepárese

• Practique distintas formas de salir de la casa de forma segura. Si tiene hijos/as, practique con ellos/as también.
• Conocer técnicas básicas de defensa personal y de desescalar situaciones tensas, puede ayudarle a evitar la violencia y sentirse más seguro/a en una situación violenta. Practique lo que hará y dirá si su pareja descubre que está planificando irse.
• De ser posible, siempre tenga un teléfono en un lugar que usted lo pueda acceder. Conozca los números a los que puede llamar para pedir ayuda, como el 911 o la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233). También podría ser de ayuda tener a mano el número telefónico de un albergue local de violencia doméstica.
• Déjele saber a sus amigos/as y familiares de confianza lo que está pasando en su casa. Haga un plan con ellos/as para que puedan saber si usted necesita ayuda y lo que deben hacer, como llamar a la policía o tocar su puerta. Invente una señal con un/a vecino/a de confianza, como prender y apagar las luces o colgar algo en la ventana, para que sepa que usted necesita ayuda.
• Tenga siempre con usted, o en su carro, una copia de los documentos importantes como los certificados de nacimiento, pasaportes, papeles de inmigración y tarjetas de seguro social suyas y de sus hijos/as, en caso de que tenga que salir de prisa.
• Si puede, llame a una línea de apoyo de violencia doméstica de vez en cuando para discutir sus opciones y hablar con una persona que le entienda, aunque usted sienta que no está preparado/a para irse. Un número al que puede llamar es el de la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233).
• Piense en varios pretextos para salir de la casa a distintas horas del día o la noche que el/la agresor/a le creería, en caso de que sienta que la violencia está a punto de estallar y necesite una excusa para salir.
• Es posible que el/la agresor/a tenga patrones de maltrato. Trate de estar consciente de cualquier señal que indique que el/la agresor/a está a punto de ser violento/a para que pueda evaluar cuán peligrosa es la situación para usted y sus hijos/as.

Prepare su entorno

• Esté pendiente de cualquier objeto que el/la agresor/a pueda usar como un arma. Si puede, trate de mantenerse alejado/a cualquier objeto filoso o pesado que se pueda usar para hacerle daño, como un martillo o un pica hielo.
• Sepa dónde están las armas de fuego, cuchillos y otras armas. Si puede, guárdelas bajo llave o haga lo posible para que no sean fáciles de conseguir.
• Averigüe cuáles son los lugares “más seguros” de la casa – los lugares donde no haya armas fáciles de alcanzar. Si parece que el/la agresor/a está a punto de lastimarle, trate de llegar a un lugar seguro. Manténgase lejos de la cocina, garaje, taller o cualquier espacio donde haya objetos que puedan usarse como armas.
• Evite usar bufandas o joyería larga que puedan usarse para estrangulamiento.
• Haga el hábito de meter el carro en reversa y tener el tanque de gasolina lleno, por si necesita salir rápido. Tenga las llaves del carro en el mismo lugar siempre para que las pueda agarrar fácilmente.

Prepare a sus hijos/as

• Haga un plan con sus hijos/as para cuando haya violencia. Pídales que no se involucren si el/la agresor/a le está haciendo daño, ya que ellos/as también podrían salir lastimados/as. Elijan una palabra clave para que sepan cuándo salir de la casa y buscar ayuda.
• Si sus hijos/as son muy pequeños/a para poder salir de la casa o si el/la agresor/a no les permite salir de la casa de forma segura, elija un lugar seguro dentro de la casa donde puedan ir para pedir ayuda, como un cuarto con seguro y un teléfono.
• Asegúrese que los/as niños/as entiendan que su prioridad principal es mantenerse seguros/as, no protegerle físicamente a usted.
• Hable con sus hijos/as y hágales saber que la violencia nunca es buena, aun cuando sea por parte de alguien a quien aman. Puede reafirmarles que lo que está pasando no es culpa de ellos/as ni suya y que cuando una persona es violenta lo importante es mantenerse seguro/a.

Durante la violencia

• Confíe en usted mismo/a. Si siente que la violencia está aumentando, si puede, trate de alejarse con sus hijos/as de la situación.
• Trate de mantenerse alejado/a de el/la agresor/a para evitar que le ponga contra la pared. Tener algún objeto entre usted y el/la agresor/a, como una mesa, podría ayudar.
• Si el/la agresor/a comienza a hacerle daño, no corra hacia donde estén los/as niños/as ya que podría lastimarles también.
• Si no hay alguna forma de escapar de la violencia en el momento, conviértase en un blanco pequeño. Arrincónese en forma de bola en alguna esquina. Proteja su cara y ponga sus brazos alrededor de su cabeza, uno en cada lado, entrelazando sus dedos.

Después de la violencia

Cuando sienta que sea seguro hacerlo, considere:

• buscar asistencia médica para usted y sus hijos/as, de ser necesario, y guardar cualquier documento que le hayan dado como parte de su tratamiento;
• hacer un informe policial o solicitar una orden de protección si entiende que podría servirle de ayuda en su situación particular;
• contactar una organización local de violencia doméstica para buscar apoyo, albergue, consejería u otros servicios. Para una lista de las organizaciones y albergues de violencia doméstica, vaya a nuestra página de Intercesoras y Albergues; y
• sacar fotos y otras evidencias de cualquier daño físico, propiedad o ropa destruida, etc. y guardarlas bien en un lugar el/la agresor/a no las pueda encontrar.